Kiégett anyák kézikönyve

Kedves Anyuka! • Fáradtnak érzed magad? • Túlterheltnek? • Folyamatosan elhalasztod azokat a dolgokat, amelyeket saját magadért kellene megtenned? • Úgy érzed, hogy minden probléma és teher megéri, mert a gyermekeid boldogok? • Túlságosan is „anyuka” vagy? Ha igennel válaszoltál ezekre a kérdésekre, akkor nem vagy egyedül. Íme a legnagyszerűbb kézikönyv a modern anyukáknak: gyakorlati és pozitív tanácsadó könyv a nők számára, amely mentesíthet a „tökéletes anya” gyengítő gondolatától, tele vicces és nagyon is valós történetekkel, amelyek megállíthatják a kiégési ciklust, és megvédhetjük gyermekeinket és férjünket a kiégés okozta károktól. A mai „modern” anyukák szeretnének mindent megadni csemetéiknek, hogy boldog gyermekkoruk legyen. A mai „modern” anyukák igyekeznek tökéletes „Facebook” anyák lenni, életük minden „csodálatos” pillanatát megosztani a külvilággal, legyen az a város legjobb szülinapi bulija, a legszebb és legfinomabb vasárnapi ebéd, vagy a mindenben jeleskedő és szinte minden tanórán túli tevékenységben résztvevő gyerkőceik sikerei. Ez a hajtóerő, bár nemes, de pusztító hatású is lehet, és stresszt, szorongást okozhat, ami „kiégett anyukákat” eredményez. Dr. Sheryl Ziegler - pszichológus és családterapeuta - jól ismeri az anyukák stresszét és a bűntudat terhét, mert gyakran érzik úgy, hogy nem tesznek meg eleget a gyermekeik boldogságáért. Háromgyermekes anyaként - mint sok történetének szereplője - felismerte és megérti, hogy a modern anyákat túlságosan kimeríti a kudarc elleni harc, az elszigeteltség, az önbizalomhiány, és ez már a családjukban is érezteti a hatását. Ezzel a könyvvel két évtizednyi - családokkal, anyukákkal és gyermekekkel végzett tanácsadásainak - tapasztalatait osztja meg. Ez a „vény nélkül is használható program” megtanítja a „kiégett anyukáknak”, hogyan alakítsák újra az életüket, hogyan érezzék jól magukat a bőrükben, és hogyan segítsék gyermekeiket és családjukat - stressz és bűntudat kialakulása nélkül. *A „Kiégett Anyukák Kézikönyve” című eme empatikus útmutatóban megismerjük ezt a „modern járványt”, amely egyre vészesebben terjed azon anyukák körében, akik a gyermekeik boldogságát a sajátjuk elé helyezik. Bevált megoldásokat kínál ennek enyhítésére, a házasságok megmentésére és a gyerekek boldogságának megőrzésére... * Dr. Sheryl Gonzalez Ziegler pszichoterapeuta, író, előadó, népszerű média-közreműködő, igazgatósági tag, Lány Cserkészcsapat vezető és a gyermekek támogatója. A Mommy Burnout - a 2018-as év egyik legnépszerűbb szülői könyvének - szerzője, valamint a Nemzetközi Latino Book Awards által odaítélt Legjobb Szülői / Családkönyv nyertese. Első generációs kubai amerikaiként Dr. Ziegler kora gyermekkortól kezdve New Yorkban egy kevert családban nevelkedett. Ez az egyedülálló élettapasztalat hihetetlen perspektívákat teremtett számára, melyet a munkájában is sokszor hasznosít... *